善玉菌が座れる椅子の数は決まっている

実はお腹の中の腸内細菌の種類は3歳くらいまでに決まってしまうと言われています。どんなにがんばってヨーグルトや乳酸菌やビフィズス菌、その他色々な体に良いと言われる菌をとっても、

あなたのおなかの中にその菌が座れる椅子がなかったら、定着することはできないのです。

大事なことは、あなたのおなかの中にいる良い菌達と仲良くなって、育んでいくこと。そのためには良い菌が暮らしやすい環境作り（粘膜ケア）が必要です。

2番目に大事なことは、バランスの取れた食生活と良い睡眠。　

一緒におなかの中をケアしていきましょう。