腸活お役立ちブログ

便秘の時は体が重くなったようで、気分がすっきりしない。そんな感覚皆さんにも覚えがあるのではないでしょうか。

実は便秘と肥満には密接な関係があると考えられています。

腸内細菌は肥満、慢性炎症、自己免疫、がんなど多くの疾患と関連しているということが最近の研究で分かってきています。

一般にお腹に良いと言われる発酵食品ですが、これらを多くとることで逆にお腹の調子が悪くなる人がいます。

排便の頻度が少ない人ほど認知症のリスクが高くなるという研究結果も出ています。